Minestra de garbanzos y castañas
Una sopa sustanciosa de garbanzos y castañas, espesada con patata y terminada con picatostes y aceite al romero.
Tiempo activo1 h
Cocción1 h 45 min
Total14 hReposo : 12 h
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Ingredientes
- 1 ramita de romero
- 1 hoja de laurel
- 3 dientes de ajo
- 1 patata de carne firme
- 2000 ml de agua
- 8 cdas. de aceite de oliva
- 300 g de garbanzos secos
- ½ cdta. de pimienta negra molida
- 1 cdta. de sal
- 4 rebanadas de pan rústico integral
- 200 g de castañas crudas con cáscara
Preparación
Cubre los garbanzos con abundante agua fría y deja en remojo una noche, unas 12 h. Escurre y enjuaga antes de cocinarlos.
300 g de garbanzos secos- cuenco
- colador
Pela el ajo y la patata. Corta en láminas dos tercios del ajo y reserva el resto para el final. Calienta 3 cdas. de aceite en una olla y sofríe el ajo laminado sin quemarlo. Añade los garbanzos, la patata entera y el laurel. Vierte el agua indicada y cocina a hervor suave unos 60 minutos.
1 hoja de laurel3 dientes de ajo1 patata de carne firme2000 ml de agua8 cdas. de aceite de oliva- cuchillo
- tabla de cortar
- pelador
- cazo
- cuchara
Mientras tanto, precalienta el horno a 180 °C. Haz un corte en las cáscaras de las castañas y extiéndelas en una bandeja. Asa unos 45 minutos, hasta que estén tiernas. Pélalas aún templadas y retira también la piel marrón. Reserva algunos trozos para decorar y corta el resto grueso.
200 g de castañas crudas con cáscara- horno
- cuchillo
- tabla de cortar
- bandeja de horno
Añade las castañas a los garbanzos y cocina a hervor suave otros 30 minutos, hasta que los garbanzos estén tiernos por dentro. Aplasta la patata con un tenedor dentro de la sopa. Incorpora la sal y la pimienta y retira el laurel.
½ cdta. de pimienta negra molida1 cdta. de sal- cazo
- tenedor
- cuchara
Al final de la cocción, lamina el ajo reservado y separa las hojas de romero. Calienta suavemente 4 cdas. de aceite con el ajo y el romero en una sartén pequeña, hasta que el ajo empiece a dorarse. Reserva en un cuenco. Retira la corteza del pan y corta la miga en dados. Dóralos en la misma sartén con 1 cda. de aceite. Sirve la sopa con los picatostes, el aceite aromático y las castañas reservadas.
1 ramita de romero4 rebanadas de pan rústico integral- cuchillo
- tabla de cortar
- sartén
- cuenco
- espátula
Alérgenos
Composición por confirmar.
Composición por comprobar para: Apio, Crustáceos, Huevos, Pescado, Gluten, Altramuces, Leche, Moluscos, Mostaza, Frutos de cáscara, Cacahuetes, Sésamo, Soja, Sulfitos.
Fuentes y créditos
Foto: Au Menu — creada con ImageGen a petición de Roch · Autorización editorial de Roch para Au Menu; condiciones de OpenAI
Au Menu · Ilustración generada con IA