Tortitas de espelta verde con salsa de champiñones
La espelta cosechada verde, secada y triturada forma unas tortitas con zanahoria, acompañadas de salsa cremosa de champiñones.
Tiempo activo1 h
Cocción1 h 15 min
Total1 h 30 minReposo : 20 min
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Ingredientes
- 250 g de zanahorias
- 400 g de champiñones
- 200 g de cebollas
- 10 g de perejil fresco
- 30 g de mantequilla sin sal
- 150 ml de nata líquida entera
- 50 g de huevo entero crudo
- 600 ml de caldo de verduras reconstituido
- 200 g de espelta verde Grünkern seca y triturada
- 10 g de harina de trigo
- 45 ml de aceite de colza
- ≈ ¼ cdta. de pimienta negra molida
- 5 g de sal fina
- 50 ml de vino blanco seco
- 30 g de pan rallado de trigo
Preparación
Lavar y secar el perejil. Pelar las zanahorias y las cebollas. Llevar 480 ml de caldo a ebullición. Añadir la espelta verde triturada removiendo y cocer a fuego suave unos 20 min, removiendo a menudo, hasta formar una masa muy espesa que se despegue del fondo. Mientras tanto, rallar finamente las zanahorias y picar la cebolla y el perejil. Pochar 100 g de cebolla con 15 ml de aceite unos 5 min. Incorporar zanahorias, cebolla pochada, 5 g de perejil y 3 g de sal a la masa aún caliente. Extender en una fuente y dejar templar unos 20 min. Preparar la salsa durante ese tiempo.
250 g de zanahorias200 g de cebollas10 g de perejil fresco600 ml de caldo de verduras reconstituido200 g de espelta verde Grünkern seca y triturada45 ml de aceite de colza5 g de sal fina- cazo
- cuchara
- rallador
- cuchillo
- tabla
- sartén
- fuente
Limpiar las setas y retirar los extremos terrosos de los pies. Laminar los champiñones. Calentar 20 g de mantequilla en la sartén y saltear champiñones y 100 g de cebolla unos 10 min, hasta evaporar el agua que suelten. En un cazo, fundir 10 g de mantequilla, añadir la harina y remover 1 min sin dorar. Incorporar poco a poco el vino y luego 120 ml de caldo, batiendo. Añadir nata, champiñones, 2 g de sal y pimienta. Cocer suavemente unos 8 min para ligar la salsa e incorporar 5 g de perejil. Mantener a fuego muy bajo, removiendo.
400 g de champiñones30 g de mantequilla sin sal150 ml de nata líquida entera10 g de harina de trigo≈ ¼ cdta. de pimienta negra molida50 ml de vino blanco seco- cuchillo
- tabla
- sartén
- cazo
- varillas
- cuchara
Cascar los huevos en un bol, batirlos con un tenedor y pesar la cantidad indicada sin cáscara. Cuando la masa ya no esté caliente, incorporar el huevo batido y todo el pan rallado. Mezclar bien: debe poder compactarse sin fluir. Dividir en 8 y formar tortitas de unos 1,5 cm de grosor. Si sigue demasiado blanda, dejar que el pan rallado absorba un poco más.
50 g de huevo entero crudo30 g de pan rallado de trigo- bol
- cuchara
- fuente
- tenedor
Calentar los 30 ml de aceite restantes en una sartén grande y repartirlos entre las tandas. Dorar las tortitas a fuego medio unos 5 min por cara, hasta que el centro esté cuajado y caliente. Cocinar en dos tandas. Darles la vuelta con una espátula ancha sin romperlas. Repartir las tortitas con toda la salsa de champiñones.
- sartén grande
- espátula ancha
- platos
Alérgenos
- Apio
- Huevos
- Gluten
- Leche
- Sulfitos
Fuentes y créditos
Foto: Au Menu — creada con ImageGen a petición de Roch · Autorización editorial de Roch para Au Menu; condiciones de OpenAI
Au Menu · Ilustración generada con IA