Calabazas espagueti rellenas al estilo lasaña
Las hebras de calabaza asada se mezclan con kale y ricotta antes de volver a sus cáscaras. Se cubren con salsa de tomate con pavo y queso fundido.
Tiempo activo35 min
Cocción1 h 15 min
Total1 h 45 minReposo : 10 min
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Ingredientes
- 1 limón
- 2 calabazas espagueti comestibles medianas enteras
- 4 dientes de ajo
- 120 g de mozzarella firme en bloque para cocinar, sin líquido
- 20 g de parmesano para rallar
- 250 g de ricotta natural
- 225 g de carne de pavo picada cruda
- 120 ml de caldo de verduras preparado
- 30 ml de aceite de oliva
- 1 g de orégano seco
- ≈ ¼ cdta. de pimienta negra molida
- 6 g de sal fina
- 400 g de tomate triturado de lata con su jugo
- 10 ml de vinagre balsámico
- 100 g de hojas tiernas de kale sin nervios gruesos, peso limpio
Preparación
Precalentar el horno a 180 °C con calor arriba y abajo. Lavar las calabazas, apoyarlas de forma estable sobre una tabla y cortarlas por la mitad a lo largo con un cuchillo resistente. Retirar las semillas con una cuchara. Poner las mitades en una fuente grande con el corte hacia arriba. Asar destapadas aproximadamente 50–60 min, hasta que la pulpa se separe fácilmente en hebras con un tenedor. Preparar la salsa y el relleno mientras se asan.
2 calabazas espagueti comestibles medianas enteras- horno
- tabla estable
- cuchillo resistente
- cuchara
- fuente grande para horno
- tenedor
Pelar y picar el ajo. Calentar 15 ml de aceite en una cazuela baja y sofreír 1 diente de ajo picado aproximadamente 1 min sin dorarlo. Añadir el pavo y cocinar aproximadamente 7 min, desmenuzándolo, hasta que esté completamente cocido. Añadir los tomates con todo su jugo, todo el caldo, el orégano, el vinagre, 4 g de sal y 0,25 g de pimienta. Cocinar destapado a fuego suave aproximadamente 20 min, removiendo, hasta obtener una salsa lo bastante espesa para cubrir las hebras de calabaza.
4 dientes de ajo225 g de carne de pavo picada cruda120 ml de caldo de verduras preparado30 ml de aceite de oliva1 g de orégano seco≈ ¼ cdta. de pimienta negra molida6 g de sal fina400 g de tomate triturado de lata con su jugo10 ml de vinagre balsámico- cuchillo
- tabla
- cazuela baja
- cuchara
Retirar los nervios gruesos del kale. Lavar y secar las hojas, pesarlas y picarlas. Rallar la mozzarella y el parmesano por separado. Exprimir el limón, colar el zumo y medir 15 ml. Calentar los 15 ml de aceite restantes en una sartén. Sofreír los 3 dientes de ajo picados restantes con el kale aproximadamente 2 min, hasta que las hojas se ablanden. Mezclar en un cuenco el kale con la ricotta, el zumo medido, los 2 g de sal restantes, los 0,25 g de pimienta restantes y 60 g de mozzarella.
Para la receta: medio limón (preparar 1 limón).
medio limón120 g de mozzarella firme en bloque para cocinar, sin líquido20 g de parmesano para rallar250 g de ricotta natural100 g de hojas tiernas de kale sin nervios gruesos, peso limpio- cuchillo
- tabla
- rallador
- exprimidor
- colador fino
- cuenco pequeño
- sartén
- cuchara
- cuenco grande
Dejar templar las calabazas asadas aproximadamente 10 min para manipularlas. Subir el horno a 220 °C. Separar las hebras con un tenedor sin perforar la piel e incorporarlas al relleno cremoso. Repartir toda la mezcla entre las cáscaras y cubrir con toda la salsa de pavo. Añadir los 60 g de mozzarella restantes y el parmesano. Hornear aproximadamente 10–15 min, hasta que el queso esté fundido y ligeramente dorado y el relleno caliente en el centro. Servir caliente.
- fuente para horno
- manoplas
- tenedor
- cuenco grande
- cuchara
- horno
Alérgenos
- Apio
- Leche
Composición por comprobar para: Crustáceos, Huevos, Pescado, Gluten, Altramuces, Moluscos, Mostaza, Frutos de cáscara, Cacahuetes, Sésamo, Soja, Sulfitos.
Fuentes y créditos
Foto: Au Menu — creada con ImageGen a petición de Roch · Autorización editorial de Roch para Au Menu; condiciones de OpenAI
Au Menu · Ilustración generada con IA