Olla de trigo aux pois chiches et au fenouil
Blé entier et pois chiches mijotés avec du porc, des pommes de terre et du fenouil, puis complétés de morcilla.
Temps actif45 min
Cuisson3 h
Total15 hRepos : 12 h
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Les ingrédients
- 100 g de jeunes tiges et feuilles de fenouil alimentaire
- 2 pommes de terre moyennes
- 400 g de travers de porc crus avec os
- 200 g de pois chiches secs
- 2 g de sel — optionnel
- 300 g de blé entier mondé à cuire
- 200 g de morcilla de Serón déjà cuite
Préparation
Rincez le blé, couvrez-le largement d’eau dans une casserole et faites-le bouillir pendant 30 minutes. Égouttez-le, étalez-le dans un plat peu profond pour le refroidir rapidement, puis couvrez et placez au froid pendant 12 heures. Pendant ce temps, faites tremper les pois chiches dans de l’eau froide au frais pendant 12 heures.
200 g de pois chiches secs300 g de blé entier mondé à cuire- casserole
- passoire
- plat
- saladier
Séparez les travers entre les os. Mettez-les dans une marmite, couvrez d’eau et faites bouillir pendant 10 minutes. Égouttez-les et rincez-les. Égouttez et rincez aussi les pois chiches.
400 g de travers de porc crus avec os- couteau
- planche
- marmite
- passoire
Remettez le porc dans la marmite et couvrez largement d’eau propre. Portez à ébullition et ajoutez les pois chiches. Écumez puis faites frémir pendant environ 90 minutes, jusqu’à ce que les pois chiches et le porc soient presque tendres. Gardez-les couverts de liquide avec de l’eau chaude si nécessaire.
- marmite
- écumoire
Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux. Lavez et coupez finement les jeunes tiges et feuilles de fenouil. Ajoutez les pommes de terre au ragoût. Après 10 minutes, ajoutez le blé précuit et le fenouil, puis poursuivez pendant 8 minutes.
100 g de jeunes tiges et feuilles de fenouil alimentaire2 pommes de terre moyennes- couteau
- planche
- marmite
Ajoutez la morcilla entière et laissez frémir doucement pendant 5 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit chaude et que les pommes de terre soient tendres. Goûtez avant d’ajouter le sel facultatif. Sortez les travers, retirez les os et remettez la chair dans le ragoût. Coupez la morcilla en morceaux et laissez reposer l’ensemble 5 minutes hors du feu.
2 g de sel — optionnel200 g de morcilla de Serón déjà cuite- marmite
- écumoire
- couteau
- planche
Allergènes
Composition à préciser.
Composition à vérifier pour : Céleri, Crustacés, Œufs, Poisson, Gluten, Lupin, Lait, Mollusques, Moutarde, Fruits à coque, Arachides, Sésame, Soja, Sulfites.
Sources et crédits
Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI
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