Empanada galicienne au thon
Une tourte plate en pâte levée, garnie de thon et de légumes doucement confits à la tomate.
Temps actif1 h
Cuisson1 h 15 min
Total2 h 30 minRepos : 1 h 30 min
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Les ingrédients
- 500 g d’oignons
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- 1 œuf
- 250 ml d’eau
- 520 g de farine de blé T55
- 80 ml d’huile d’olive
- 15 g de levure fraîche de boulanger
- 1 cuillère à café de paprika doux
- 12 g de sel fin
- 300 g de thon en conserve, poids égoutté
- 200 g de tomate concassée
Préparation
Tiédissez l’eau et délayez-y la levure. Mélangez 500 g de farine avec 10 g de sel. Ajoutez l’eau à la levure et 50 ml d’huile. Pétrissez environ 10 minutes, jusqu’à obtenir une pâte souple et homogène. Couvrez et laissez lever environ 60 minutes dans une pièce tempérée, jusqu’à ce que la pâte augmente nettement de volume. Préparez la garniture pendant cette levée.
250 ml d’eau520 g de farine de blé T5580 ml d’huile d’olive15 g de levure fraîche de boulanger12 g de sel fin- casserole
- saladier
- cuillère
- torchon
Pelez et émincez les oignons. Lavez les poivrons, retirez les graines et coupez-les en fines lanières. Chauffez les 30 ml d’huile restants dans une sauteuse. Ajoutez les légumes et les 2 g de sel restants. Faites cuire doucement environ 25 minutes en remuant. Ajoutez la tomate et poursuivez 10 minutes, jusqu’à ce que le jus soit réduit. Hors du feu, incorporez le paprika puis le thon égoutté et émietté. Étalez dans un plat et laissez tiédir environ 10 minutes.
500 g d’oignons1 poivron rouge1 poivron vert1 cuillère à café de paprika doux300 g de thon en conserve, poids égoutté200 g de tomate concassée- couteau
- planche
- sauteuse
- cuillère
- passoire
- plat
Préchauffez le four à 200 °C, chaleur statique. Séparez la pâte en deux morceaux, l’un légèrement plus gros. Utilisez les 20 g de farine restants pour le plan de travail et le rouleau. Étalez le plus gros morceau et posez-le sur une plaque chemisée, sur environ 30 × 40 cm. Répartissez la garniture refroidie en laissant 2 cm libres au bord. Couvrez avec l’autre morceau étalé et soudez les bords. Ouvrez une petite cheminée au centre. Cassez et battez l’œuf, puis badigeonnez la surface.
1 œuf- four
- rouleau
- plaque
- papier cuisson
- couteau
- bol
- fourchette
- pinceau
Enfournez pour 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que la surface soit dorée et la base bien cuite. Déposez la plaque sur une grille et laissez tiédir environ 20 minutes avant de découper.
- four
- maniques
- grille
- couteau
Allergènes
- Œufs
- Poisson
- Gluten
Sources et crédits
Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI
Au Menu · Illustration générée par IA