Au Menu
Lecture de la session…

Gbegiri — soupe de haricots cornilles

  • Entrée
  • Nigériane

Une soupe lisse de haricots pelés, à l’huile de palme rouge et aux écrevisses séchées.

Temps actif35 min

Cuisson1 h 15 min

Total1 h 45 minRepos : 15 min

Ajouter à la semaine

Chargement de la semaine…

Les ingrédients

  • 1 oignon
  • 4 tasses d’eau
  • 2 cuillères à soupe d’écrevisses séchées moulues
  • 1 cuillère à soupe de graines de néré fermentées (iru) — optionnel
  • 1 tasse et demie de haricots cornilles secs
  • 2 cuillères à soupe d’huile de palme rouge
  • 1 pincée de sel — optionnel
  • 1 cube de bouillon

Préparation

  1. Triez et rincez les haricots. Couvrez-les d’eau de trempage et laissez-les gonfler 15 min. Égouttez-les, frottez-les entre les mains pour détacher les peaux et rincez en retirant les peaux flottantes. Jetez cette eau de procédé.

    1 tasse et demie de haricots cornilles secs
    • saladier
    • passoire
  2. Épluchez et hachez l’oignon. Mettez-le dans la casserole avec les haricots pelés et l’eau mesurée. Portez à ébullition puis faites frémir environ 60 min, jusqu’à ce que les haricots s’écrasent facilement. Surveillez pour éviter qu’ils n’attachent.

    1 oignon
    4 tasses d’eau
    • couteau
    • planche à découper
    • casserole
    • cuillère
  3. Hors du feu, mixez les haricots dans leur liquide au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une soupe lisse. Incorporez l’huile de palme, les écrevisses, le cube émietté et, si vous les utilisez, les graines de néré et le sel. Faites frémir 5 min à feu doux en remuant, jusqu’à une consistance crémeuse. Servez chaud.

    2 cuillères à soupe d’écrevisses séchées moulues
    1 cuillère à soupe de graines de néré fermentées (iru) — optionnel
    2 cuillères à soupe d’huile de palme rouge
    1 pincée de sel — optionnel
    1 cube de bouillon
    • casserole
    • mixeur plongeant
    • cuillère

Allergènes

  • Céleri
  • Crustacés
Gbegiri — soupe de haricots cornilles