Kichererbsen-Spinat-Pfanne
Kichererbsen und Spinat mit Tomaten, mit Brot serviert. Die Zeitangaben wurden von einer KI geschätzt.
Aktive Zeit20 Min.
Garen20 Min.
Gesamt30 Min.
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Zutaten
- 400 g frischer Spinat
- 150 g Zwiebeln
- 25 ml Olivenöl
- 4 g Paprikapulver
- 600 g Kichererbsen aus der Dose (Abtropfgewicht)
- 400 g gehackte Tomaten
- 280 g Brot ohne tierische Zutaten
Zubereitung
Die Zwiebel schälen und in feine Scheiben schneiden. Im Öl 5 Minuten anschwitzen, Tomaten und Paprikapulver hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.
150 g Zwiebeln25 ml Olivenöl4 g Paprikapulver400 g gehackte Tomaten- Schmorpfanne
- Messer
Die Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen, den Spinat waschen. Zur Sauce geben und 5 Minuten garen, bis der Spinat zusammengefallen ist. Mit dem Brot servieren.
400 g frischer Spinat600 g Kichererbsen aus der Dose (Abtropfgewicht)280 g Brot ohne tierische Zutaten- Schmorpfanne
- Sieb
Allergene
- Gluten
Quellen und Nachweise
Foto: Au Menu — mit ImageGen auf Wunsch von Roch erstellt · Redaktionelle Genehmigung von Roch für Au Menu; OpenAI-Bedingungen
Au Menu · KI-generierte Illustration