Gebratener Brokkoli mit Zitrone ohne Sesam
Blanchierte und anschließend in der Pfanne gebratene Brokkoliröschen mit Zitronensaft, ohne Sesamsamen.
Aktive Zeit20 Min.
Garen10 Min.
Gesamt20 Min.
Zur Woche hinzufügen
Deine Woche wird geladen…
Zutaten
- 600 g Brokkoli
- 1 Zitrone
- 25 ml Sonnenblumenöl
Zubereitung
Den Brokkoli waschen, in kleine Röschen teilen und den geschälten Strunk würfeln. Die Zitrone auspressen.
600 g Brokkoli1 Zitrone- Messer
Den Brokkoli 4 Minuten in kochendem Wasser garen, dann abgießen.
- Topf
- Sieb
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, den abgetropften Brokkoli zugeben und 4 Minuten anbraten. Vom Herd nehmen, den Zitronensaft hinzufügen und servieren.
25 ml Sonnenblumenöl- Pfanne
Allergene
Keine Allergene in den Zutaten festgestellt.
Quellen und Nachweise
Foto: Au Menu — mit ImageGen auf Wunsch von Roch erstellt · Redaktionelle Genehmigung von Roch für Au Menu; OpenAI-Bedingungen
Au Menu · KI-generierte Illustration