Koshari
Ägyptisches Reis-Linsen-Nudelgericht mit Kichererbsen, säuerlicher Tomatensauce und knusprigen Zwiebeln.
Aktive Zeit45 Min.
Garen1 Std. 15 Min.
Gesamt1 Std. 30 Min.Ruhezeit : 5 Min.
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Zutaten
- 1 TL gemahlener Koriander für die Sauce
- ½ TL gemahlener Koriander für den Reis
- 4 Knoblauchzehen
- 1 große Zwiebel zum Frittieren
- 1 kleine Zwiebel für die Sauce
- 1 Prise Salz für Zwiebeln und Sauce
- 1 425-g-Dose Kichererbsen einschließlich Flüssigkeit
- 800 g passierte Tomaten
- 3 Tassen Wasser
- 0,333333 Tasse Weizenmehl
- ½ TL Chiliflocken — optional
- ½ Tasse Rapsöl zum Frittieren der Zwiebeln
- 1 EL Rapsöl für die Sauce
- 1 EL Rapsöl für den Reis
- 1½ Tassen getrocknete braune Linsen
- 2 Tassen trockene Hörnchennudeln
- ½ TL schwarzer Pfeffer
- 1½ Tassen roher Mittelkornreis
- ½ TL Salz für den Reis
- 1 EL weißer Essig
Zubereitung
Große Zwiebel schälen und in dünne Ringe schneiden. Mit etwas Zwiebel-Saucen-Salz würzen, in Mehl wenden und Überschuss abschütteln. Im Frittieröl bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 20 Minuten unter häufigem Rühren braun und knusprig braten. Vor dem Verbrennen auf Küchenpapier abtropfen lassen.
1 große Zwiebel zum Frittieren1 Prise Salz für Zwiebeln und Sauce0,333333 Tasse Weizenmehl½ Tasse Rapsöl zum Frittieren der Zwiebeln- Messer
- Schneidebrett
- Pfanne
- Schaumlöffel
- Küchenpapier
Kleine Zwiebel schälen und reiben, Knoblauch schälen und hacken. Zwiebel im Saucenöl hellgolden dünsten. Knoblauch, Saucenkoriander und gegebenenfalls Chili kurz duftend anrösten. Tomaten und übriges Zwiebel-Saucen-Salz zugeben. Etwa 15 Minuten eindicken lassen, Essig zugeben und zugedeckt bei sehr schwacher Hitze warm halten, während der Reis vorbereitet wird.
1 TL gemahlener Koriander für die Sauce4 Knoblauchzehen1 kleine Zwiebel für die Sauce800 g passierte Tomaten½ TL Chiliflocken — optional1 EL Rapsöl für die Sauce1 EL weißer Essig- Reibe
- Messer
- Schneidebrett
- Topf
- Deckel
- Löffel
Während die Sauce köchelt, Linsen abspülen und in einem Topf Wasser etwa 15 Minuten sanft vorgaren. Sie sollen noch etwas Biss haben; abgießen. Parallel Reis abspülen, 15 Minuten in kaltem Wasser einweichen und abgießen.
1½ Tassen getrocknete braune Linsen1½ Tassen roher Mittelkornreis- Topf
- Schüssel
- Sieb
Das angegebene Wasser in einem kleinen Topf erhitzen. Abgetropften Reis und Linsen mit Reisöl, Reissalz, Pfeffer und Reiskoriander im Topf bei mittlerer bis hoher Hitze 3 Minuten rühren. Abgemessenes heißes Wasser zugießen, aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 20 Minuten garen, bis alles weich und die Flüssigkeit aufgenommen ist. Herd ausschalten und 5 Minuten zugedeckt ruhen lassen.
½ TL gemahlener Koriander für den Reis3 Tassen Wasser1 EL Rapsöl für den Reis½ TL schwarzer Pfeffer½ TL Salz für den Reis- Topf
- Deckel
- Löffel
- kleiner Topf
Während der Reis gart, Nudeln nach Packungszeit in kochendem Wasser garen und abgießen. Kichererbsen abgießen, abspülen und in einem abgedeckten mikrowellengeeigneten Gefäß kurz erwärmen.
1 425-g-Dose Kichererbsen einschließlich Flüssigkeit2 Tassen trockene Hörnchennudeln- Topf
- Sieb
- Mikrowelle
- abgedecktes mikrowellengeeignetes Gefäß
Reis und Linsen mit einer Gabel lockern. Nudeln, die Hälfte der Sauce, Kichererbsen und die Hälfte der knusprigen Zwiebeln daraufgeben. Übrige Sauce und Zwiebeln separat reichen.
- Gabel
- Servierplatte
- Löffel
Allergene
- Gluten
Zusammensetzung prüfen auf: Sellerie, Krebstiere, Eier, Fisch, Lupinen, Milch, Weichtiere, Senf, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja, Sulfite.
Quellen und Nachweise
Foto: Au Menu — mit ImageGen auf Wunsch von Roch erstellt · Redaktionelle Genehmigung von Roch für Au Menu; OpenAI-Bedingungen
Au Menu · KI-generierte Illustration