Geschwärzter Cajun-Lachs mit Zucchini
Eine dunkelbraune, in Butter angebratene Gewürzkruste. Zucchini garen anschließend im selben würzigen Bratensaft.
Aktive Zeit30 Min.
Garen20 Min.
Gesamt35 Min.
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Zutaten
- 600 g Zucchini
- ≈ ¼ TL gemahlener Cayennepfeffer
- 30 g ungesalzene Butter
- 600 g rohes Lachsfilet ohne Haut und Gräten
- 2 g Knoblauchpulver
- 1 g gemahlener Kreuzkümmel
- 15 ml Sonnenblumenöl
- 2 g Zwiebelpulver
- 1 g getrockneter Oregano
- 4 g geräuchertes Paprikapulver
- ≈ ¼ TL gemahlener schwarzer Pfeffer
- 2 g feines Salz
- 1 g getrockneter Thymian
Zubereitung
Paprika, Thymian, Oregano, Kreuzkümmel, Cayenne, Knoblauch- und Zwiebelpulver, Pfeffer und Salz mischen. Lachs trocken tupfen, in ähnlich dicke Stücke schneiden und die gesamte Mischung auf den Oberflächen andrücken. Zucchini waschen und in dünne Halbmonde schneiden.
600 g Zucchini≈ ¼ TL gemahlener Cayennepfeffer600 g rohes Lachsfilet ohne Haut und Gräten2 g Knoblauchpulver1 g gemahlener Kreuzkümmel2 g Zwiebelpulver1 g getrockneter Oregano4 g geräuchertes Paprikapulver≈ ¼ TL gemahlener schwarzer Pfeffer2 g feines Salz1 g getrockneter Thymian- Schüssel
- Messer
- Brett
Butter und Öl in einer großen schweren Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Sobald die Butter schäumt, Lachs mit Abstand einlegen und je nach Dicke etwa 6 Minuten je Seite braten, bis er dunkelbraun ist und innen 63 °C erreicht. Hitze senken, wenn die Gewürze schwarz werden und verbrannt riechen: Die Kruste soll geröstet, nicht verkohlt sein. Fisch auf einem sauberen Teller zurücklegen.
30 g ungesalzene Butter15 ml Sonnenblumenöl- schwere Pfanne
- Pfannenwender
- Thermometer
- sauberer Teller
Zucchini mit der gesamten übrigen Gewürzbutter in dieselbe Pfanne geben. Etwa 5 Minuten braten, bis sie weich sind, aber ihre Form behalten. Ausgetretenen Fischsaft zu den Zucchini geben und erhitzen. Gesamten Lachs, Zucchini und Bratensaft aufteilen. Bei zu kleiner Pfanne portionsweise mit entsprechend verteiltem Fett garen.
- Pfanne
- Pfannenwender
Allergene
- Fisch
- Milch
Quellen und Nachweise
Foto: Au Menu — mit ImageGen auf Wunsch von Roch erstellt · Redaktionelle Genehmigung von Roch für Au Menu; OpenAI-Bedingungen
Au Menu · KI-generierte Illustration