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Coca de recapte con verduras asadas y sardinas

Coca de recapte con verduras asadas y sardinas

  • Plato principal
  • Española

Una masa fina de aceite con pimiento, berenjena y cebolla asados, terminada con sardinas en conserva.

Tiempo activo45 min

Cocción1 h 15 min

Total2 hReposo : 20 min

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Ingredientes

  • 2 berenjenas
  • 2 cebollas
  • 2 pimientos rojos
  • 150 ml de agua
  • 315 g de harina de trigo
  • 95 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 200 g de sardinillas en conserva de aceite de oliva escurridas
  • 3 pizcas de sal fina

Preparación

  1. Calentar el horno a 200 °C con calor arriba y abajo. Lavar pimientos y berenjenas y pelar las cebollas. Poner en una bandeja y untar con 30 ml de aceite y 1 pizca de sal. Asar unos 50 min hasta ablandar y ampollar la piel del pimiento.

    2 berenjenas
    2 cebollas
    2 pimientos rojos
    95 ml de aceite de oliva virgen extra
    3 pizcas de sal fina
    • horno
    • bandeja de horno
    • cuchillo
  2. Durante el asado, mezclar 300 g de harina, 50 ml de aceite y 1 pizca de sal. Añadir poco a poco el agua medida y amasar unos 10 min hasta obtener una masa flexible que se despegue del bol. Tapar con un paño y reposar 10 min.

    150 ml de agua
    315 g de harina de trigo
    • Bol
    • Cuchara
    • Paño limpio
  3. Sacar las verduras y templar unos 15 min hasta poder manipularlas. Pelar y quitar semillas a los pimientos, pelar las berenjenas y cortar las verduras en tiras. Con los 15 g de harina reservados, estirar la masa en un rectángulo de unos 3 mm para formar 1 coca. Poner sobre bandeja con papel de horno, cubrir con verduras y añadir los 15 ml de aceite y 1 pizca de sal restantes.

    • cuchillo
    • tabla de cortar
    • rodillo
    • bandeja de horno
    • papel de horno
  4. Hornear unos 25 min hasta dorar y cocinar bordes y base. Templar 5 min. Escurrir las sardinas, repartir sobre la coca y cortar en porciones para servir.

    200 g de sardinillas en conserva de aceite de oliva escurridas
    • horno
    • bandeja de horno
    • tamiz
    • cuchillo
    • tabla de cortar

Alérgenos

  • Pescado
  • Gluten
Fuentes y créditos

Foto: Au Menu — creada con ImageGen a petición de Roch · Autorización editorial de Roch para Au Menu; condiciones de OpenAI

Au Menu · Ilustración generada con IA

Coca de recapte con verduras asadas y sardinas