Coca de recapte con verduras asadas y sardinas
Una masa fina de aceite con pimiento, berenjena y cebolla asados, terminada con sardinas en conserva.
Tiempo activo45 min
Cocción1 h 15 min
Total2 hReposo : 20 min
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Ingredientes
- 2 berenjenas
- 2 cebollas
- 2 pimientos rojos
- 150 ml de agua
- 315 g de harina de trigo
- 95 ml de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de sardinillas en conserva de aceite de oliva escurridas
- 3 pizcas de sal fina
Preparación
Calentar el horno a 200 °C con calor arriba y abajo. Lavar pimientos y berenjenas y pelar las cebollas. Poner en una bandeja y untar con 30 ml de aceite y 1 pizca de sal. Asar unos 50 min hasta ablandar y ampollar la piel del pimiento.
2 berenjenas2 cebollas2 pimientos rojos95 ml de aceite de oliva virgen extra3 pizcas de sal fina- horno
- bandeja de horno
- cuchillo
Durante el asado, mezclar 300 g de harina, 50 ml de aceite y 1 pizca de sal. Añadir poco a poco el agua medida y amasar unos 10 min hasta obtener una masa flexible que se despegue del bol. Tapar con un paño y reposar 10 min.
150 ml de agua315 g de harina de trigo- Bol
- Cuchara
- Paño limpio
Sacar las verduras y templar unos 15 min hasta poder manipularlas. Pelar y quitar semillas a los pimientos, pelar las berenjenas y cortar las verduras en tiras. Con los 15 g de harina reservados, estirar la masa en un rectángulo de unos 3 mm para formar 1 coca. Poner sobre bandeja con papel de horno, cubrir con verduras y añadir los 15 ml de aceite y 1 pizca de sal restantes.
- cuchillo
- tabla de cortar
- rodillo
- bandeja de horno
- papel de horno
Hornear unos 25 min hasta dorar y cocinar bordes y base. Templar 5 min. Escurrir las sardinas, repartir sobre la coca y cortar en porciones para servir.
200 g de sardinillas en conserva de aceite de oliva escurridas- horno
- bandeja de horno
- tamiz
- cuchillo
- tabla de cortar
Alérgenos
- Pescado
- Gluten
Fuentes y créditos
Foto: Au Menu — creada con ImageGen a petición de Roch · Autorización editorial de Roch para Au Menu; condiciones de OpenAI
Au Menu · Ilustración generada con IA