Tortitas de mijo y quark con zanahorias al ajo y crema de limón
El mijo cocido se mezcla con quark, huevo y hierbas para formar tortitas a la sartén, con zanahorias a la miel y crema de ralladura de limón.
Tiempo activo45 min
Cocción1 h
Total1 h 30 minReposo : 5 min
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Ingredientes
- 1 manojo de cebollino
- 1 manojo de perejil
- 300 g de zanahorias
- 1 limón sin tratar
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla
- 3 cdtas. de mantequilla sin sal
- 100 g de crème fraîche espesa con un 30 % de grasa
- 1 huevo
- 1 cdta. de eneldo seco
- 160 ml de agua
- 4 cdas. de aceite de oliva
- 1 cda. de miel
- 100 g de mijo pelado seco
- 3 pizcas de pimienta molida
- 3 pizcas de sal
- 150 g de quark natural firme
Preparación
Poner el mijo con toda el agua prevista en un cazo, llevar a ebullición y cocinar suavemente unos 20 minutos hasta que esté tierno y absorba el líquido. Si queda duro y seco, añadir un poco de agua caliente. Extender en un cuenco y enfriar unos 20 minutos. Preparar las zanahorias mientras tanto.
160 ml de agua100 g de mijo pelado seco- cazo
- tapa
- cuenco
- cuchara
Pelar las zanahorias y cortar en bastones finos. Pelar y cortar la cebolla en tiras. Pelar el ajo: picar 1 diente para las tortitas y reservar, y machacar 1 diente para las zanahorias. Fundir 2 cdtas. de mantequilla en una sartén y cocinar zanahorias y cebolla suavemente unos 15 minutos hasta que estén tiernas. Añadir el ajo machacado al final y después la miel, 1 pizca de sal y 1 pizca de pimienta. Dejar caramelizar ligeramente.
300 g de zanahorias2 dientes de ajo1 cebolla3 cdtas. de mantequilla sin sal1 cda. de miel3 pizcas de pimienta molida3 pizcas de sal- pelador
- cuchillo
- tabla de cortar
- sartén antiadherente
- espátula
Dejar ablandar la pequeña porción de mantequilla para las tortitas. Lavar y picar perejil y cebollino. Cascar el huevo en un cuenco. Añadir las hierbas y el mijo frío, quark, ajo picado reservado, eneldo, 1 cdta. de mantequilla blanda, 1 pizca de sal y 1 pizca de pimienta y mezclar. Formar 8 tortitas pequeñas y planas. Calentar 3 cdas. de aceite en una sartén y cocinar unos 15 minutos en total, por tandas si hace falta, girando con cuidado. Deben quedar doradas y cuajadas en el centro, sin huevo crudo. Escurrir sobre papel absorbente.
1 manojo de cebollino1 manojo de perejil1 huevo1 cdta. de eneldo seco4 cdas. de aceite de oliva150 g de quark natural firme- cuenco
- cuchara
- sartén antiadherente
- espátula
- papel absorbente
Lavar el limón y rallar toda la piel amarilla sin la parte blanca. Mezclar la ralladura con crème fraîche, 1 cda. de aceite, 1 pizca de sal y 1 pizca de pimienta. Servir con las tortitas calientes y las zanahorias, recalentadas brevemente si es necesario.
1 limón sin tratar100 g de crème fraîche espesa con un 30 % de grasa- rallador de queso
- cuenco
- cuchara
- plato
Alérgenos
- Huevos
- Leche
Composición por comprobar para: Apio, Crustáceos, Pescado, Gluten, Altramuces, Moluscos, Mostaza, Frutos de cáscara, Cacahuetes, Sésamo, Soja, Sulfitos.
Fuentes y créditos
Foto: Au Menu — creada con ImageGen a petición de Roch · Autorización editorial de Roch para Au Menu; condiciones de OpenAI
Au Menu · Ilustración generada con IA