Au Menu
Cargando tu sesión…
Tofu crujiente con brócoli

Tofu crujiente con brócoli

  • Asiática
  • Plato principal
  • Vegano
  • Vegetariano
  • Al wok

Tofu dorado y brócoli salteado en una salsa de soja y jengibre.

Tiempo activo35 min

Cocción20 min

Total40 min

Añadir a mi semana

Cargando tu semana…

Ingredientes

  • 3 dientes de ajo
  • 350 g brócoli
  • 10 g jengibre
  • 100 ml agua
  • 15 g fécula de maíz
  • 35 ml aceite de girasol
  • 45 ml salsa de soja
  • 350 g tofu firme

Preparación

  1. Pelar el tallo del brócoli. Escurrir y secar el tofu y cortarlo en cubos. Lavar el brócoli y dividirlo en ramilletes pequeños. Cortar el tallo pelado en rodajas finas. Pelar y picar el ajo. Después, pelar y rallar el jengibre.

    3 dientes de ajo
    350 g brócoli
    10 g jengibre
    350 g tofu firme
    • cuchillo
    • tabla de cortar
    • rallador
    • papel absorbente
  2. Rebozar el tofu con 10 g de fécula. Calentar 25 ml de aceite en un wok y dorar los cubos de 8 a 10 minutos por varios lados. Reservar.

    15 g fécula de maíz
    35 ml aceite de girasol
    • cuenco grande
    • wok
    • espátula
  3. Calentar los 10 ml de aceite restantes en el wok. Sofreír el ajo y el jengibre 30 segundos. Añadir el brócoli y 50 ml de agua, tapar y cocinar 5 minutos, hasta que esté tierno pero aún firme.

    100 ml agua
    • wok
    • tapa
  4. Diluir los 5 g de fécula restantes en los 50 ml de agua restantes y la salsa de soja. Verter en el wok, volver a añadir el tofu y remover de 1 a 2 minutos hasta que espese. Servir caliente.

    45 ml salsa de soja
    • cuenco
    • wok
    • cuchara

Alérgenos

  • Gluten
  • Soja
Fuentes y créditos

Foto: Au Menu — creada con ImageGen a petición de Roch · Autorización editorial de Roch para Au Menu; condiciones de OpenAI

Au Menu · Ilustración generada con IA

Tofu crujiente con brócoli