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Gratinado de judías verdes con crema de tofu sedoso

Gratinado de judías verdes con crema de tofu sedoso

  • Plato principal
  • Estadounidense
  • Al horno

El tofu sedoso triturado con cebolla y ajo cocinados forma una salsa cremosa con champiñones. Cubre las judías verdes bajo una capa de cebolla frita crujiente.

Tiempo activo30 min

Cocción40 min

Total1 h

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Ingredientes

  • 225 g de champiñones marrones
  • 1 cebolla
  • 50 g de cebolla frita crujiente lista para usar
  • 1 cabeza de ajo
  • 3 g de ajo en polvo
  • 800 g de judías verdes en conserva, peso escurrido
  • 15 ml de aceite de girasol
  • 20 g de levadura nutricional inactiva en copos
  • ≈ ¼ cdta. de nuez moscada molida
  • 2 g de cebolla en polvo
  • 6 g de sal fina
  • 0,5 g de tomillo seco
  • 300 g de tofu sedoso extrafirme natural
  • 60 ml de bebida de soja natural sin azúcar

Preparación

  1. Precalentar el horno a 190 °C con calor arriba y abajo. Escurrir las judías verdes y pesarlas escurridas. Pelar y picar la cebolla. Separar la cabeza de ajo en dientes, pelarlos y picarlos. Calentar 7,5 ml de aceite en una sartén. Pochar la cebolla aproximadamente 5–7 min, hasta que esté translúcida. Añadir el ajo y cocinar aproximadamente 2–3 min más sin quemarlo. Pasar estos aromáticos cocinados a una batidora con el tofu sedoso, la bebida de soja y la levadura nutricional. Triturar hasta obtener una crema lisa.

    1 cebolla
    1 cabeza de ajo
    800 g de judías verdes en conserva, peso escurrido
    15 ml de aceite de girasol
    20 g de levadura nutricional inactiva en copos
    300 g de tofu sedoso extrafirme natural
    60 ml de bebida de soja natural sin azúcar
    • horno
    • escurridor
    • cuchillo
    • tabla
    • sartén
    • cuchara
    • batidora de vaso
  2. Limpiar los champiñones y picarlos muy finos. Calentar los 7,5 ml de aceite restantes en la sartén. Saltear los champiñones aproximadamente 5–7 min, hasta que se evapore el agua que hayan soltado. Verter toda la crema de tofu. Añadir el tomillo, la nuez moscada, la sal, la cebolla en polvo y el ajo en polvo. Cocinar a fuego suave aproximadamente 10 min, removiendo, hasta obtener una salsa espesa y homogénea.

    225 g de champiñones marrones
    3 g de ajo en polvo
    ≈ ¼ cdta. de nuez moscada molida
    2 g de cebolla en polvo
    6 g de sal fina
    0,5 g de tomillo seco
    • cuchillo
    • tabla
    • sartén
    • cuchara
  3. Incorporar todas las judías escurridas a la salsa. Pasar a una fuente de horno y repartir la cebolla frita por encima. Hornear aproximadamente 18–22 min, hasta que esté bien caliente en el centro y la cebolla dorada. Servir caliente.

    50 g de cebolla frita crujiente lista para usar
    • cuchara
    • fuente de horno
    • horno

Alérgenos

  • Soja

Composición por comprobar para: Apio, Crustáceos, Huevos, Pescado, Gluten, Altramuces, Leche, Moluscos, Mostaza, Frutos de cáscara, Cacahuetes, Sésamo, Sulfitos.

Fuentes y créditos

Foto: Au Menu — creada con ImageGen a petición de Roch · Autorización editorial de Roch para Au Menu; condiciones de OpenAI

Au Menu · Ilustración generada con IA

Gratinado de judías verdes con crema de tofu sedoso