Cioppino de poissons et coquillages
Une base de tomate et légumes longuement mijotée, puis des fruits de mer saisis et des palourdes ouvertes au vin.
Temps actif1 h
Cuisson3 h
Total3 h 30 min
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Les ingrédients
- 5 g d’ail
- 50 g de blanc de poireau
- 50 g de bulbe de fenouil
- 100 g de carottes
- 30 g de céleri branche
- 100 g d’oignons
- 15 g de persil frais
- 0,1 g de piment de Cayenne moulu
- 75 g de poivron vert
- 115 g de beurre doux
- 315 g de crevettes crues décortiquées déveinées sans queue
- 200 g de noix de saint-jacques crues sans coquille
- 500 g de palourdes vivantes en coquille
- 0,5 g de basilic sec
- 15 g de concentré de tomate
- 480 ml d’eau
- 90 g de farine de blé
- 120 ml d’huile d’olive
- 0,4 g de laurier sec
- 0,5 g d’origan sec
- 1 g de poivre noir moulu
- 6 g de sel fin
- 0,5 g de thym sec
- 800 g de tomates concassées en conserve avec jus
- 240 ml de vin blanc sec
- 170 g de chair de crabe déjà cuite prête à manger égouttée
- 340 g de filet de flétan cru sans peau ni arêtes
Préparation
Épluchez oignons et carottes. Lavez et épépinez le poivron. Parez et lavez céleri, blanc de poireau et fenouil. Hachez finement tous ces légumes. Chauffez 60 ml d’huile avec 57,5 g de beurre dans une grande cocotte. Faites revenir l’oignon 2 min puis les autres légumes 5 min. Ajoutez tomates et jus, concentré, toute l’eau, laurier, basilic, origan, thym, Cayenne, sel et poivre. Portez à frémissement puis laissez mijoter très doucement à découvert environ 120 min en remuant, jusqu’à une base réduite et des légumes fondants, sans laisser attacher.
50 g de blanc de poireau50 g de bulbe de fenouil100 g de carottes30 g de céleri branche100 g d’oignons0,1 g de piment de Cayenne moulu75 g de poivron vert115 g de beurre doux0,5 g de basilic sec15 g de concentré de tomate480 ml d’eau120 ml d’huile d’olive0,4 g de laurier sec0,5 g d’origan sec1 g de poivre noir moulu6 g de sel fin0,5 g de thym sec800 g de tomates concassées en conserve avec jus- couteau
- planche
- grande cocotte
- cuillère
Vers la fin du mijotage, brossez les palourdes sous eau froide courante. Jetez celles qui sont cassées et celles qui restent ouvertes après avoir été tapotées. Épluchez l’ail, puis hachez-le. Lavez et séchez le persil, parez-le, puis hachez-le séparément. Vérifiez les arêtes du flétan, puis taillez-le en morceaux d’environ 4 cm. Épongez poisson, saint-jacques et crevettes. Passez-les séparément dans toute la farine étalée dans un plat, secouez l’excédent et jetez la farine restante après contact cru. Égouttez la chair de crabe cuite, pesez la quantité indiquée et retirez les éventuels fragments de carapace.
5 g d’ail15 g de persil frais315 g de crevettes crues décortiquées déveinées sans queue200 g de noix de saint-jacques crues sans coquille500 g de palourdes vivantes en coquille90 g de farine de blé170 g de chair de crabe déjà cuite prête à manger égouttée340 g de filet de flétan cru sans peau ni arêtes- brosse
- couteau
- planches
- papier absorbant
- plat
- passoire
Chauffez les 60 ml d’huile et 57,5 g de beurre restants dans une grande poêle. Ajoutez l’ail pour 1 min sans le brûler. Saisissez poisson, saint-jacques et crevettes par petites fournées environ 2 min en retournant délicatement, juste pour dorer la surface. Ils finiront dans la base. Transférez-les à l’écumoire dans la cocotte, ajoutez tout le crabe cuit et laissez frémir sous couvercle environ 10 min. Vérifiez que la chair est opaque et que le centre du plus gros morceau atteint 75 °C maintenus 30 s. Prolongez si nécessaire sans forte ébullition. Gardez tous les sucs de la poêle pour les palourdes.
- grande poêle avec couvercle
- écumoire
- cocotte avec couvercle
- thermomètre sonde
Pendant la fin du pochage, versez tout le vin dans la poêle encore chaude, grattez les sucs puis ajoutez les palourdes. Couvrez et faites cuire environ 5 min en secouant doucement, jusqu’à ouverture. Jetez celles qui restent fermées. Transférez les palourdes ouvertes dans la cocotte. Filtrez tout le jus de vin et cuisson à travers un tamis garni d’un tissu propre résistant à la chaleur, pour retenir le sable, puis ajoutez le liquide filtré à la cocotte. Retirez le laurier, servez les fruits de mer avec la base et le jus puis parsemez de persil.
240 ml de vin blanc sec- poêle avec couvercle
- spatule
- écumoire
- tamis
- tissu propre résistant à la chaleur
- bol
- louche
Allergènes
- Céleri
- Crustacés
- Gluten
- Lait
- Mollusques
- Sulfites
Composition à vérifier pour : Œufs, Poisson, Lupin, Moutarde, Fruits à coque, Arachides, Sésame, Soja.
Sources et crédits
Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI
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