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Boulettes de sarrasin, chou au curry et sauce à l’aneth

Boulettes de sarrasin, chou au curry et sauce à l’aneth

  • Plat
  • Au four

Des boulettes de grains de sarrasin liées aux jaunes d’œufs puis cuites au four, avec chou sauté au curry et sauce à la crème aigre et à l’aneth.

Temps actif35 min

Cuisson30 min

Total1 h 15 minRepos : 15 min

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Les ingrédients

  • 300 g de chou blanc
  • 115 g de beurre doux
  • 200 g de crème aigre épaisse
  • 4 œufs, jaunes seuls utilisés
  • 5 g d’aneth séché
  • 750 ml de bouillon de légumes prêt à utiliser
  • 2 g de curry Madras en poudre
  • 45 ml d’eau potable
  • 20 g de farine de blé
  • 30 g de farine de sarrasin
  • 250 ml de grains de sarrasin décortiqués secs
  • 30 ml d’huile de tournesol
  • 1 g de persil séché
  • 6 g de sel fin
  • 15 ml de vinaigre de vin blanc

Préparation

  1. Portez 500 ml de bouillon à ébullition avec 15 g de beurre. Ajoutez les grains de sarrasin, couvrez et faites cuire à feu doux environ 15 min, jusqu’à ce que les grains soient tendres et le liquide absorbé. Étalez-les dans un saladier et laissez tiédir environ 15 min.

    115 g de beurre doux
    750 ml de bouillon de légumes prêt à utiliser
    250 ml de grains de sarrasin décortiqués secs
    • casserole avec couvercle
    • cuillère
    • saladier
  2. Préchauffez le four à 190 °C en chaleur statique. Cassez les œufs et séparez les jaunes des blancs. Incorporez uniquement les jaunes au sarrasin tiédi, avec la farine de sarrasin, le persil, 1 g d’aneth et 4 g de sel. Mélangez jusqu’à ce que la masse se tienne. Avec les mains légèrement humides, façonnez des boulettes d’environ 4 cm et posez-les sur une plaque garnie de papier cuisson. Enfournez environ 15 min, jusqu’à ce qu’elles soient fermes et chaudes au centre.

    4 œufs, jaunes seuls utilisés
    5 g d’aneth séché
    30 g de farine de sarrasin
    1 g de persil séché
    6 g de sel fin
    • four
    • bols
    • saladier
    • cuillère
    • plaque
    • papier cuisson
  3. Pendant la cuisson des boulettes, faites fondre les 100 g de beurre restants dans une casserole. Ajoutez la farine de blé et remuez environ 2 min sans la laisser brunir. Versez progressivement les 250 ml de bouillon restants en fouettant et faites frémir environ 5 min. Ajoutez les 4 g d’aneth restants, le vinaigre et 1 g de sel. Hors du feu, incorporez la crème aigre. Gardez la sauce chaude sans la faire bouillir.

    200 g de crème aigre épaisse
    20 g de farine de blé
    15 ml de vinaigre de vin blanc
    • casserole
    • cuillère
    • fouet
  4. Retirez les feuilles abîmées et le trognon du chou. Lavez-le et émincez-le. Chauffez l’huile dans une poêle et faites revenir le chou environ 5 min en le remuant. Ajoutez l’eau et 1 g de sel, puis laissez cuire encore environ 3 min, jusqu’à ce que le chou soit tendre mais garde de la tenue. Incorporez le curry. Servez les boulettes avec le chou et toute la sauce à l’aneth.

    300 g de chou blanc
    2 g de curry Madras en poudre
    45 ml d’eau potable
    30 ml d’huile de tournesol
    • couteau
    • planche
    • poêle
    • spatule

Allergènes

  • Céleri
  • Œufs
  • Gluten
  • Lait

Composition à vérifier pour : Crustacés, Poisson, Lupin, Mollusques, Moutarde, Fruits à coque, Arachides, Sésame, Soja, Sulfites.

Sources et crédits

Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI

Au Menu · Illustration générée par IA

Boulettes de sarrasin, chou au curry et sauce à l’aneth