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Coca de recapte aux légumes rôtis et sardines

Coca de recapte aux légumes rôtis et sardines

  • Plat
  • Cuisine espagnole

Une fine pâte à l’huile garnie de poivron, aubergine et oignon rôtis, avec des sardines ajoutées au service.

Temps actif45 min

Cuisson1 h 15 min

Total2 hRepos : 20 min

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Les ingrédients

  • 2 aubergines
  • 2 oignons
  • 2 poivrons rouges
  • 150 ml d’eau
  • 315 g de farine de blé
  • 95 ml d’huile d’olive vierge extra
  • 200 g de petites sardines en conserve à l’huile d’olive égouttées
  • 3 pincées de sel fin

Préparation

  1. Préchauffez le four à 200 °C, chaleur statique. Lavez les poivrons et les aubergines, puis pelez les oignons. Déposez les légumes sur une plaque et enduisez-les de 30 ml d’huile et 1 pincée de sel. Faites rôtir environ 50 min, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et la peau des poivrons boursouflée.

    2 aubergines
    2 oignons
    2 poivrons rouges
    95 ml d’huile d’olive vierge extra
    3 pincées de sel fin
    • four
    • plaque de cuisson
    • couteau
  2. Pendant le rôtissage, mélangez 300 g de farine, 50 ml d’huile et 1 pincée de sel. Versez progressivement l’eau mesurée et pétrissez environ 10 min, jusqu’à obtenir une pâte souple qui se détache du saladier. Couvrez d’un linge et laissez reposer 10 min.

    150 ml d’eau
    315 g de farine de blé
    • Saladier
    • Cuillère
    • Linge propre
  3. Sortez les légumes et laissez-les tiédir environ 15 min, jusqu’à pouvoir les manipuler. Retirez la peau et les graines des poivrons. Pelez les aubergines et coupez les légumes en lanières. Sur les 15 g de farine réservés, étalez la pâte en rectangle d’environ 3 mm d’épaisseur pour former 1 coca. Déposez-la sur une plaque garnie de papier cuisson. Couvrez de légumes, puis arrosez des 15 ml d’huile et ajoutez 1 pincée de sel.

    • couteau
    • planche à découper
    • rouleau à pâtisserie
    • plaque de cuisson
    • papier cuisson
  4. Enfournez environ 25 min, jusqu’à ce que les bords et le dessous de la pâte soient dorés et cuits. Laissez tiédir 5 min. Égouttez les sardines, répartissez-les sur la coca et coupez en portions pour servir.

    200 g de petites sardines en conserve à l’huile d’olive égouttées
    • four
    • plaque de cuisson
    • tamis
    • couteau
    • planche à découper

Allergènes

  • Poisson
  • Gluten
Sources et crédits

Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI

Au Menu · Illustration générée par IA

Coca de recapte aux légumes rôtis et sardines