Chou-fleur à l’ajoarriero et œufs pochés
Du chou-fleur tendre enrobé d’huile à l’ail, au paprika et au vinaigre, surmonté d’œufs pochés au jaune coulant.
Temps actif20 min
Cuisson25 min
Total35 min
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Les ingrédients
- 3 gousses d’ail
- 1 chou-fleur moyen frais
- 4 œufs très frais
- 60 ml d’huile d’olive
- 3 g de paprika doux moulu
- 3 g de sel fin
- 30 ml de vinaigre de vin blanc
Préparation
Retirez les feuilles et la base dure du chou-fleur. Séparez les bouquets, pelez la partie tendre du pied et coupez-la en morceaux. Rincez le tout. Plongez dans une casserole d’eau bouillante avec 2 g de sel et faites cuire environ 12 à 15 min, jusqu’à ce que le chou-fleur soit tendre tout en gardant sa forme. Égouttez soigneusement.
1 chou-fleur moyen frais3 g de sel fin- couteau
- planche
- casserole
- passoire
Pelez et émincez l’ail. Chauffez-le doucement dans l’huile, dans une grande poêle, jusqu’à ce qu’il blondisse sans brunir. Retirez du feu, ajoutez le paprika puis 15 ml de vinaigre et mélangez. Ajoutez le chou-fleur égoutté et 1 g de sel. Remettez sur feu moyen et mélangez délicatement environ 2 min pour bien l’enrober.
3 gousses d’ail60 ml d’huile d’olive3 g de paprika doux moulu30 ml de vinaigre de vin blanc- couteau
- planche
- grande poêle
- spatule
Faites frémir de l’eau dans une casserole large avec les 15 ml de vinaigre restants, sans sel. Cassez chaque œuf dans un petit bol et faites-le glisser délicatement dans l’eau. Espacez les œufs et évitez les gros bouillons. Laissez pocher 3 à 4 min, jusqu’à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore coulants. Procédez par fournées si nécessaire. Sortez avec une écumoire et égouttez sur du papier absorbant. Répartissez le chou-fleur et déposez les œufs dessus.
4 œufs très frais- casserole large
- petit bol
- écumoire
- papier absorbant
Allergènes
- Œufs
Sources et crédits
Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI
Au Menu · Illustration générée par IA