Arroz empedrado aux haricots blancs et morue
Un riz légèrement lié à la morue dessalée et aux haricots, cuit sous des feuilles de laitue.
Temps actif35 min
Cuisson40 min
Total1 h
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Les ingrédients
- 1 cœur de laitue
- 1 poivron rouge
- 1 tête d’ail
- 8 morceaux de morue salée crue déjà dessalée sans arête
- 1600 ml de bouillon de poisson prêt à cuire
- 250 g de haricots blancs cuits égouttés
- 45 ml d’huile d’olive vierge
- 1 cuillère à café de paprika doux
- 400 g de riz rond espagnol sec
- 1 pincée de safran en filaments
- 1 pincée de sel fin — optionnel
- 200 g de tomate concassée nature
Préparation
Égouttez les haricots et pesez la quantité indiquée. Lavez et séparez les feuilles de laitue. Lavez le poivron, épépinez-le et coupez-le en morceaux. Lavez la tête d’ail et entaillez légèrement sa largeur sans la séparer. Épongez la morue déjà dessalée. Chauffez toute l’huile dans une grande sauteuse et saisissez les morceaux de morue environ 3 min en les retournant avec précaution.
1 cœur de laitue1 poivron rouge1 tête d’ail8 morceaux de morue salée crue déjà dessalée sans arête250 g de haricots blancs cuits égouttés45 ml d’huile d’olive vierge- tamis
- couteau
- planche à découper
- grande sauteuse
- pince de cuisine
Ajoutez le poivron et la tête d’ail autour de la morue et faites-les revenir doucement environ 6 min sans briser le poisson. Ajoutez la tomate et faites réduire environ 8 min. Incorporez le paprika puis immédiatement tout le bouillon et le safran. Portez à ébullition, ajoutez tous les haricots et laissez mijoter 5 min.
1600 ml de bouillon de poisson prêt à cuire1 cuillère à café de paprika doux1 pincée de safran en filaments200 g de tomate concassée nature- grande sauteuse
- cuillère
Goûtez le liquide avant d’utiliser le sel facultatif. Ajoutez le riz et répartissez-le délicatement sans émietter la morue, puis posez les feuilles de laitue au-dessus. Faites cuire à feu moyen environ 15 min jusqu’à ce que le riz soit tendre et la morue opaque et se détache facilement. Prolongez doucement si nécessaire. Le riz doit rester légèrement lié avec un peu de jus, sans être sec. Servez aussitôt avec laitue, haricots et morue.
400 g de riz rond espagnol sec1 pincée de sel fin — optionnel- grande sauteuse
- cuillère
Allergènes
- Céleri
- Poisson
Composition à vérifier pour : Crustacés, Œufs, Gluten, Lupin, Lait, Mollusques, Moutarde, Fruits à coque, Arachides, Sésame, Soja, Sulfites.
Sources et crédits
Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI
Au Menu · Illustration générée par IA