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Soupe kandia — gombos et poisson à l’huile de palme

  • Plat
  • Sénégalaise

Une sauce épaisse de gombos frais et séchés, avec du poisson et des coquillages séchés.

Temps actif35 min

Cuisson45 min

Total1 h 15 min

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Les ingrédients

  • 2 gousses d’ail
  • 1 oignon
  • 1 pincée de piment fort moulu — optionnel
  • 500 g de darne de poisson de mer
  • 1500 ml d’eau
  • 100 g de graines de nététou fermentées
  • 250 ml d’huile de palme rouge
  • 50 g de poisson séché
  • 1 pincée de poivre noir moulu — optionnel
  • 100 g de poudre de gombo
  • 50 g de yet séché
  • 500 g de gombos frais
  • 4 petits toufas

Préparation

  1. Rincez les poissons, le yet et les toufas. Lavez les gombos, retirez leurs pédoncules et hachez-les très finement. Pelez l’oignon et l’ail, puis pilez-les avec le nététou. Ajoutez le poivre et le piment facultatifs si vous les utilisez.

    2 gousses d’ail
    1 oignon
    1 pincée de piment fort moulu — optionnel
    500 g de darne de poisson de mer
    100 g de graines de nététou fermentées
    50 g de poisson séché
    1 pincée de poivre noir moulu — optionnel
    50 g de yet séché
    500 g de gombos frais
    4 petits toufas
    • couteau
    • planche à découper
    • robot ménager
  2. Portez l’eau mesurée à frémissement dans une marmite. Ajoutez la darne et cuisez environ 5 min, jusqu’à ce que la chair soit opaque et se détache. Sortez-la en gardant l’eau dans la marmite. Retirez soigneusement la peau et toutes les arêtes, puis émiettez la chair.

    1500 ml d’eau
    • casserole
    • écumoire
    • assiette
  3. Ajoutez dans l’eau de cuisson les gombos, le poisson séché, le yet, les toufas et les aromates pilés. Cuisez à feu doux environ 35 min, en remuant régulièrement et en incorporant progressivement la poudre de gombo pour éviter les grumeaux. Quand la sauce est épaisse et les gombos tendres, ajoutez la chair de poisson et l’huile de palme. Réchauffez doucement en remuant et servez chaud.

    250 ml d’huile de palme rouge
    100 g de poudre de gombo
    • casserole
    • cuillère

Allergènes

  • Poisson

Composition à vérifier pour : Céleri, Crustacés, Œufs, Gluten, Lupin, Lait, Mollusques, Moutarde, Fruits à coque, Arachides, Sésame, Soja, Sulfites.

Soupe kandia — gombos et poisson à l’huile de palme