Galettes de millet au quark, carottes à l’ail et crème citronnée
Le millet cuit se mêle au quark, à l’œuf et aux herbes avant d’être poêlé en galettes, avec carottes au miel et crème au zeste de citron.
Temps actif45 min
Cuisson1 h
Total1 h 30 minRepos : 5 min
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Les ingrédients
- 1 bouquet de ciboulette
- 1 bouquet de persil
- 300 g de carottes
- 1 citron non traité
- 2 gousses d’ail
- 1 oignon
- 3 cuillères à café de beurre doux
- 100 g de crème fraîche épaisse à 30 % de matière grasse
- 1 œuf
- 1 cuillère à café d’aneth séché
- 160 ml d’eau
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g de millet décortiqué sec
- 3 pincées de poivre moulu
- 3 pincées de sel
- 150 g de quark nature ferme
Préparation
Mettez le millet et toute l’eau prévue dans une petite casserole, portez à ébullition puis faites cuire à feu doux environ 20 minutes, jusqu’à absorption et tendreté. Si les grains restent fermes et secs, ajoutez un peu d’eau chaude. Étalez dans un saladier et laissez refroidir environ 20 minutes. Préparez les carottes pendant ce temps.
160 ml d’eau100 g de millet décortiqué sec- casserole
- couvercle
- saladier
- cuillère
Pelez les carottes et coupez-les en fins bâtonnets. Pelez et émincez l’oignon. Pelez l’ail : hachez 1 gousse pour la pâte et réservez, puis écrasez 1 gousse pour les carottes. Faites fondre 2 cuillères à café de beurre dans une poêle, ajoutez carottes et oignon et faites cuire doucement environ 15 minutes, jusqu’à tendreté. Incorporez l’ail écrasé vers la fin, puis le miel, 1 pincée de sel et 1 pincée de poivre. Laissez légèrement caraméliser.
300 g de carottes2 gousses d’ail1 oignon3 cuillères à café de beurre doux1 cuillère à soupe de miel3 pincées de poivre moulu3 pincées de sel- économe
- couteau
- planche à découper
- poêle antiadhésive
- spatule
Laissez ramollir la petite part de beurre destinée aux galettes. Lavez et ciselez persil et ciboulette. Cassez l’œuf dans un saladier. Ajoutez les herbes et le millet refroidi avec le quark, l’ail haché réservé, l’aneth, 1 cuillère à café de beurre mou, 1 pincée de sel et 1 pincée de poivre, puis mélangez. Formez 8 petites galettes aplaties. Chauffez 3 cuillères à soupe d’huile dans une poêle et faites cuire les galettes environ 15 minutes au total, en plusieurs fournées si nécessaire et en les retournant délicatement. Elles doivent être dorées et prises à cœur, sans œuf cru. Égouttez-les sur du papier absorbant.
1 bouquet de ciboulette1 bouquet de persil1 œuf1 cuillère à café d’aneth séché4 cuillères à soupe d’huile d’olive150 g de quark nature ferme- saladier
- cuillère
- poêle antiadhésive
- spatule
- papier absorbant
Lavez le citron et râpez tout son zeste sans la partie blanche. Mélangez le zeste avec la crème fraîche, 1 cuillère à soupe d’huile, 1 pincée de sel et 1 pincée de poivre. Servez avec les galettes chaudes et les carottes, brièvement réchauffées si nécessaire.
1 citron non traité100 g de crème fraîche épaisse à 30 % de matière grasse- râpe à fromage
- saladier
- cuillère
- assiette
Allergènes
- Œufs
- Lait
Composition à vérifier pour : Céleri, Crustacés, Poisson, Gluten, Lupin, Mollusques, Moutarde, Fruits à coque, Arachides, Sésame, Soja, Sulfites.
Sources et crédits
Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI
Au Menu · Illustration générée par IA