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Salade tiède de poulet rôti, courge et choux de Bruxelles aux canneberges

Salade tiède de poulet rôti, courge et choux de Bruxelles aux canneberges

  • Plat
  • Salade
  • Au four
  • Automne
  • Hiver

La courge à l’érable, les poireaux et le poulet rôti se mêlent à des choux de Bruxelles finement émincés et marinés. Une sauce à l’ail et des graines de tournesol terminent cette salade tiède.

Temps actif45 min

Cuisson1 h

Total1 h 45 minRepos : 20 min

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Les ingrédients

  • 450 g de choux de Bruxelles
  • 1000 g de courge butternut entière
  • 2 poireaux entiers, blancs à prélever
  • 450 g de filets de poulet crus sans peau ni os
  • 40 g de canneberges séchées
  • 40 g de graines de tournesol décortiquées déjà grillées
  • 60 ml d’huile d’olive
  • 30 ml de moutarde à l’ancienne
  • 1 g de poivre noir moulu
  • 60 ml de sauce à l’ail pour salade achetée prête à utiliser
  • 6 g de sel fin
  • 45 ml de sirop d’érable
  • 45 ml de vinaigre de cidre

Préparation

  1. Préchauffez le four à 220 °C en chaleur statique, avec une grille au milieu. Lavez la courge, pelez-la puis coupez-la en deux dans la longueur et retirez les graines. Coupez la chair en demi-lunes d’environ 1 cm d’épaisseur. Étalez-les sur une grande plaque antiadhésive. Mélangez avec 45 ml d’huile, tout le sirop d’érable, 2 g de sel et 0,5 g de poivre. Enfournez environ 25 min.

    1000 g de courge butternut entière
    60 ml d’huile d’olive
    1 g de poivre noir moulu
    6 g de sel fin
    45 ml de sirop d’érable
    • four
    • couteau solide
    • planche stable
    • économe
    • cuillère
    • grande plaque antiadhésive
    • spatule
  2. Prélevez les blancs des poireaux. Fendez-les, lavez-les entre les feuilles puis coupez-les en rondelles d’environ 1 cm. Sortez la plaque et mélangez les poireaux à la courge. Dégagez le centre et déposez-y le poulet. Enduisez-le des 15 ml d’huile restants, de 2 g de sel et des 0,5 g de poivre restants. Enfournez environ 20 min, puis passez sous le gril environ 4 à 5 min en surveillant. Les légumes doivent être caramélisés et le poulet entièrement cuit. Vérifiez 75 °C à cœur pendant 30 s.

    2 poireaux entiers, blancs à prélever
    450 g de filets de poulet crus sans peau ni os
    • couteau
    • planche
    • plaque à four
    • spatule
    • four avec gril
    • thermomètre de cuisine
  3. Pendant la cuisson au four, retirez la base dure et les feuilles abîmées des choux de Bruxelles. Lavez-les et séchez-les. Émincez-les très finement au couteau. Mettez-les dans un saladier avec les 2 g de sel restants et massez environ 2 min avec les mains propres pour les assouplir. Hachez les canneberges puis ajoutez-les avec le vinaigre et la moutarde. Mélangez et laissez mariner environ 20 min.

    450 g de choux de Bruxelles
    40 g de canneberges séchées
    30 ml de moutarde à l’ancienne
    45 ml de vinaigre de cidre
    • couteau
    • planche
    • saladier
    • cuillère
  4. Sortez la plaque du four. Posez le poulet sur une assiette et effilochez-le avec deux fourchettes. Remettez-le avec les légumes rôtis. Ajoutez toute la salade de choux marinés et mélangez délicatement. Répartissez la sauce à l’ail et les graines de tournesol sur la salade. Servez tiède.

    40 g de graines de tournesol décortiquées déjà grillées
    60 ml de sauce à l’ail pour salade achetée prête à utiliser
    • plaque à four
    • assiette
    • fourchettes
    • spatule

Allergènes

  • Moutarde

Composition à vérifier pour : Céleri, Crustacés, Œufs, Poisson, Gluten, Lupin, Lait, Mollusques, Fruits à coque, Arachides, Sésame, Soja, Sulfites.

Sources et crédits

Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI

Au Menu · Illustration générée par IA

Salade tiède de poulet rôti, courge et choux de Bruxelles aux canneberges