Riz, houmous et crudités
Bols de riz, houmous, carottes râpées et avocat, parsemés de graines de courge.
Temps actif20 min
Cuisson12 min
Total30 min
Ajouter à la semaine
Chargement de la semaine…
Les ingrédients
- 2 avocats
- 200 g de carottes
- 40 g de graines de courge
- 300 g de houmous
- 250 g de riz cru
Préparation
Faites cuire le riz selon l’emballage, environ 12 minutes, puis égouttez.
250 g de riz cru- casserole
- passoire
Pendant la cuisson, pelez et râpez les carottes. Ouvrez l’avocat, enlevez le noyau et coupez la chair en tranches.
2 avocats200 g de carottes- économe
- râpe
- couteau
Répartissez le riz dans les bols avec le houmous, les carottes et l’avocat. Parsemez de graines de courge.
40 g de graines de courge300 g de houmous- bols
- cuillère
Allergènes
- Sésame
Sources et crédits
Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI
Au Menu · Illustration générée par IA