Wraps au poulet et crudités
Tortillas garnies de poulet cuit, carottes, concombre et yaourt.
Temps actif25 min
Cuisson12 min
Total30 min
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Les ingrédients
- 100 g de carottes
- 100 g de concombres
- 100 g de yaourt grec
- 250 g de blanc de poulet déjà cuit
- 4 tortillas de blé
Préparation
Coupez le poulet déjà cuit en fines lanières. Réchauffez-le dans une poêle antiadhésive avec 45 ml d’eau, à couvert pendant 8 à 10 minutes, en remuant, jusqu’à ce qu’il soit bien chaud. Laissez tiédir.
250 g de blanc de poulet déjà cuit- couteau
- poêle antiadhésive
- couvercle
- spatule
Pendant le réchauffage, pelez et râpez les carottes. Lavez le concombre et coupez-le en fins bâtonnets.
100 g de carottes100 g de concombres- râpe
- couteau
Étalez le yaourt sur les tortillas. Ajoutez poulet cuit et crudités, puis roulez en rabattant les côtés.
100 g de yaourt grec4 tortillas de blé- cuillère
- planche à découper
Allergènes
- Gluten
- Lait
Sources et crédits
Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI
Au Menu · Illustration générée par IA