Fatteh aux pois chiches
Du pain croustillant et des pois chiches tièdes sous une sauce au yaourt, tahini et menthe.
Temps actif30 min
Cuisson15 min
Total40 min
Ajouter à la semaine
Chargement de la semaine…
Les ingrédients
- 1 citron
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 2 gousses d’ail
- 750 ml de yaourt grec nature
- 8 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 3 cuillères à soupe de pignons de pin
- 250 g de pois chiches cuits en conserve avec leur liquide
- 1 pincée de poivre noir — optionnel
- 1 cuillère à café de sel
- 3 cuillères à soupe de tahini
- 2 grands pains plats libanais
Préparation
Découpez les pains en bouchées avec des ciseaux. Chauffez 6 cuillères à soupe d’huile dans une poêle. Faites-y dorer le pain à feu moyen, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit croustillant. Égouttez à l’écumoire sur du papier absorbant. Dans une autre poêle sèche, faites légèrement dorer les pignons et réservez.
8 cuillères à soupe d’huile d’olive3 cuillères à soupe de pignons de pin2 grands pains plats libanais- ciseaux
- poêles
- spatule
- écumoire
- papier absorbant
Versez les pois chiches et leur liquide dans une casserole. Complétez avec de l’eau pour les couvrir. Faites frémir environ 5 minutes, puis égouttez-les en jetant l’eau de cuisson.
250 g de pois chiches cuits en conserve avec leur liquide- casserole
- passoire
Lavez et hachez la menthe, en réservant la moitié pour servir. Pelez et écrasez l’ail avec le sel. Pressez le citron. Mélangez l’ail, le yaourt, le tahini, le jus de citron et la moitié de la menthe dans un saladier. Ajoutez le poivre si souhaité, puis les pois chiches tièdes égouttés.
À utiliser pour la recette : un demi-citron (préparer 1 citron).
un demi-citron10 feuilles de menthe fraîche2 gousses d’ail750 ml de yaourt grec nature1 pincée de poivre noir — optionnel1 cuillère à café de sel3 cuillères à soupe de tahini- couteau
- planche à découper
- presse-ail
- presse-agrumes
- saladier
- cuillère
Répartissez le pain croustillant dans un plat. Couvrez du mélange de yaourt et pois chiches. Arrosez avec le reste d’huile et parsemez des pignons et de la menthe réservée. Servez immédiatement pour garder le pain croustillant.
- plat
- cuillère
Allergènes
- Lait
- Sésame
Composition à vérifier pour : Céleri, Crustacés, Œufs, Poisson, Gluten, Lupin, Mollusques, Moutarde, Fruits à coque, Arachides, Soja, Sulfites.
Sources et crédits
Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI
Au Menu · Illustration générée par IA