Wraps met kip en rauwkost
Tortilla's gevuld met gare kip, wortel, komkommer en yoghurt.
Actieve bereidingstijd25 min
Garen12 min
Totaal30 min
Toevoegen aan mijn week
Je week laden…
Ingrediënten
- 100 g wortels
- 100 g komkommers
- 100 g Griekse yoghurt
- 250 g reeds gare kipfilet
- 4 tarwetortilla's
Voorbereiding
Snijd de reeds gare kip in dunne reepjes. Warm de kip in een koekenpan met antiaanbaklaag op met 45 ml water. Laat afgedekt 8 tot 10 minuten doorwarmen en roer tussendoor, tot de kip door en door heet is. Laat iets afkoelen.
250 g reeds gare kipfilet- mes
- koekenpan met antiaanbaklaag
- deksel
- spatel
Schil en rasp de wortels terwijl de kip opwarmt. Was de komkommer en snijd in dunne reepjes.
100 g wortels100 g komkommers- rasp
- mes
Bestrijk de tortilla's met yoghurt. Voeg de gare kip en rauwkost toe. Vouw de zijkanten naar binnen en rol op.
100 g Griekse yoghurt4 tarwetortilla's- lepel
- snijplank
Allergenen
- Gluten
- Melk
Bronnen en credits
Foto: Au Menu — gemaakt met ImageGen op verzoek van Roch · Redactionele toestemming van Roch voor Au Menu; voorwaarden van OpenAI
Au Menu · Met AI gemaakte illustratie