Wraps mit Hummus und Rohkost
Tortillas mit Hummus, Karotten, Gurke und Rucola gefüllt.
Aktive Zeit15 Min.
GarenOhne Garen
Gesamt15 Min.
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Zutaten
- 150 g Karotten
- 150 g Gurke
- 50 g Rucola
- 250 g Hummus mit Tahini
- 4 Weizentortillas
Zubereitung
Die Karotten schälen und in feine Stifte schneiden. Die Gurke waschen und in Stifte schneiden. Den Rucola waschen und trocken schleudern.
150 g Karotten150 g Gurke50 g Rucola- Sparschäler
- Messer
- Salatschleuder
Die Tortillas mit Hummus bestreichen. Rohkost und Rucola in der Mitte verteilen, die Seiten einschlagen und anschließend fest aufrollen. Halbieren und servieren.
250 g Hummus mit Tahini4 Weizentortillas- Messer
Allergene
- Gluten
- Sesam
Quellen und Nachweise
Foto: Au Menu — mit ImageGen auf Wunsch von Roch erstellt · Redaktionelle Genehmigung von Roch für Au Menu; OpenAI-Bedingungen
Au Menu · KI-generierte Illustration