Au Menu
Sitzung wird geladen…
Katalanische Coca mit Ofengemüse und Sardinen

Katalanische Coca mit Ofengemüse und Sardinen

  • Hauptgericht
  • Spanisch

Ein dünner Ölteig mit gerösteter Paprika, Aubergine und Zwiebel, nach dem Backen mit Sardinen belegt.

Aktive Zeit45 Min.

Garen1 Std. 15 Min.

Gesamt2 Std.Ruhezeit : 20 Min.

Zur Woche hinzufügen

Deine Woche wird geladen…

Zutaten

  • 2 Auberginen
  • 2 Zwiebeln
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 150 ml Wasser
  • 315 g Weizenmehl
  • 95 ml natives Olivenöl extra
  • 200 g abgetropfte kleine Sardinen aus der Olivenöldose
  • 3 Prisen feines Salz

Zubereitung

  1. Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Paprika und Auberginen waschen, Zwiebeln schälen. Gemüse auf ein Blech legen und mit 30 ml Öl sowie 1 Prise Salz einreiben. Etwa 50 Min. rösten, bis es weich ist und die Paprikahaut Blasen wirft.

    2 Auberginen
    2 Zwiebeln
    2 rote Paprikaschoten
    95 ml natives Olivenöl extra
    3 Prisen feines Salz
    • Backofen
    • Backblech
    • Messer
  2. Während das Gemüse röstet, 300 g Mehl, 50 ml Öl und 1 Prise Salz mischen. Abgemessenes Wasser nach und nach zugeben und etwa 10 Min. zu einem geschmeidigen, sich von der Schüssel lösenden Teig kneten. Mit einem Tuch abdecken und 10 Min. ruhen lassen.

    150 ml Wasser
    315 g Weizenmehl
    • Schüssel
    • Löffel
    • Sauberes Tuch
  3. Gemüse herausnehmen und etwa 15 Min. abkühlen lassen, bis es sich anfassen lässt. Paprika häuten und entkernen, Auberginen schälen und Gemüse in Streifen schneiden. Auf den zurückgelegten 15 g Mehl den Teig etwa 3 mm dünn rechteckig zu 1 Coca ausrollen. Auf ein belegtes Blech legen, Gemüse daraufgeben und mit den übrigen 15 ml Öl und 1 Prise Salz versehen.

    • Messer
    • Schneidebrett
    • Nudelholz
    • Backblech
    • Backpapier
  4. Etwa 25 Min. backen, bis Ränder und Unterseite goldbraun und durchgebacken sind. 5 Min. abkühlen lassen. Sardinen abtropfen, darauf verteilen und zum Servieren portionieren.

    200 g abgetropfte kleine Sardinen aus der Olivenöldose
    • Backofen
    • Backblech
    • Sieb
    • Messer
    • Schneidebrett

Allergene

  • Fisch
  • Gluten
Quellen und Nachweise

Foto: Au Menu — mit ImageGen auf Wunsch von Roch erstellt · Redaktionelle Genehmigung von Roch für Au Menu; OpenAI-Bedingungen

Au Menu · KI-generierte Illustration

Katalanische Coca mit Ofengemüse und Sardinen