Kreolisches Garnelen-Étouffée mit weißem Reis
Eine nussbraune Mehlschwitze umhüllt Zwiebel, Paprika und Sellerie, bevor Tomate und Garnelenfond dazukommen. Die Garnelen garen erst am Schluss.
Aktive Zeit45 Min.
Garen1 Std. 45 Min.
Gesamt1 Std. 45 Min.Ruhezeit : 5 Min.
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Zutaten
- 12 g Knoblauch
- 150 g Staudensellerie
- 300 g Zwiebeln
- 15 g frische Petersilie
- 0,3 g gemahlener Cayennepfeffer
- 180 g grüne Paprika
- 50 g ungesalzene Butter
- 800 g rohe mittelgroße Garnelen geschält und entdarmt
- 600 ml gebrauchsfertiger Garnelenfond
- 600 ml Trinkwasser
- 36 g Weizenmehl
- 0,4 g getrocknete Lorbeerblätter
- 300 g weißer Langkornreis
- 4 g feines Salz
- 250 g stückige Dosentomaten mit Saft
- 6 g kreolische Gewürzmischung
- 30 g Frühlingszwiebelgrün
Zubereitung
Zwiebel und Knoblauch schälen. Paprika waschen und entkernen. Sellerie waschen und putzen. Diese Aromaten hacken. Die gesamte Butter in einem schweren Schmortopf schmelzen, das gesamte Mehl zugeben und bei mittlerer Hitze etwa 7 min ununterbrochen rühren, bis es erdnussbutterbraun ist, ohne zu verbrennen. Das gesamte gehackte Gemüse zugeben und etwa 10 min unter häufigem Rühren garen. Tomaten samt Saft, Lorbeer, das gesamte Salz, Cayenne und 3 g kreolische Gewürzmischung zugeben und weitere 3 min garen.
12 g Knoblauch150 g Staudensellerie300 g Zwiebeln0,3 g gemahlener Cayennepfeffer180 g grüne Paprika50 g ungesalzene Butter36 g Weizenmehl0,4 g getrocknete Lorbeerblätter4 g feines Salz250 g stückige Dosentomaten mit Saft6 g kreolische Gewürzmischung- Messer
- Brett
- schwerer Schmortopf
- Löffel
Die gesamte Brühe nach und nach mit dem Schneebesen einrühren, damit keine Klümpchen entstehen. Aufkochen und etwa 45 min sanft köcheln, dabei regelmäßig gegen Ansetzen rühren. Währenddessen Reis abspülen und abtropfen, dann mit dem gesamten abgemessenen Wasser in einen Topf geben. Aufkochen, abdecken und bei sehr schwacher Hitze etwa 18 min je nach Reis weich garen, bis das Wasser aufgenommen ist. Vom Herd nehmen und zugedeckt 5 min ruhen lassen.
600 ml gebrauchsfertiger Garnelenfond600 ml Trinkwasser300 g weißer Langkornreis- Schmortopf
- Schneebesen
- Löffel
- Sieb
- Topf mit Deckel
Garnelen trocken tupfen und mit den restlichen 3 g kreolischer Gewürzmischung mischen. In die sanft siedende Sauce geben und etwa 7 min unter vorsichtigem Wenden garen, bis sie undurchsichtig sind und im Kern mindestens 75 °C für 30 s erreichen. An die Größe anpassen. Lorbeer entfernen. Petersilie waschen und trocknen. Frühlingszwiebeln waschen und den grünen Teil verwenden. Die Garnitur hacken und vollständig einrühren. Reis mit sämtlichen Garnelen und der Sauce aufteilen.
15 g frische Petersilie800 g rohe mittelgroße Garnelen geschält und entdarmt30 g Frühlingszwiebelgrün- Küchenpapier
- Schüssel
- Löffel
- Küchenthermometer
- Messer
- Brett
- tiefe Teller
Allergene
- Sellerie
- Krebstiere
- Gluten
- Milch
Zusammensetzung prüfen auf: Eier, Fisch, Lupinen, Weichtiere, Senf, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja, Sulfite.
Quellen und Nachweise
Foto: Au Menu — mit ImageGen auf Wunsch von Roch erstellt · Redaktionelle Genehmigung von Roch für Au Menu; OpenAI-Bedingungen
Au Menu · KI-generierte Illustration