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Kreolisches Garnelen-Étouffée mit weißem Reis

Kreolisches Garnelen-Étouffée mit weißem Reis

  • Hauptgericht

Eine nussbraune Mehlschwitze umhüllt Zwiebel, Paprika und Sellerie, bevor Tomate und Garnelenfond dazukommen. Die Garnelen garen erst am Schluss.

Aktive Zeit45 Min.

Garen1 Std. 45 Min.

Gesamt1 Std. 45 Min.Ruhezeit : 5 Min.

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Zutaten

  • 12 g Knoblauch
  • 150 g Staudensellerie
  • 300 g Zwiebeln
  • 15 g frische Petersilie
  • 0,3 g gemahlener Cayennepfeffer
  • 180 g grüne Paprika
  • 50 g ungesalzene Butter
  • 800 g rohe mittelgroße Garnelen geschält und entdarmt
  • 600 ml gebrauchsfertiger Garnelenfond
  • 600 ml Trinkwasser
  • 36 g Weizenmehl
  • 0,4 g getrocknete Lorbeerblätter
  • 300 g weißer Langkornreis
  • 4 g feines Salz
  • 250 g stückige Dosentomaten mit Saft
  • 6 g kreolische Gewürzmischung
  • 30 g Frühlingszwiebelgrün

Zubereitung

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen. Paprika waschen und entkernen. Sellerie waschen und putzen. Diese Aromaten hacken. Die gesamte Butter in einem schweren Schmortopf schmelzen, das gesamte Mehl zugeben und bei mittlerer Hitze etwa 7 min ununterbrochen rühren, bis es erdnussbutterbraun ist, ohne zu verbrennen. Das gesamte gehackte Gemüse zugeben und etwa 10 min unter häufigem Rühren garen. Tomaten samt Saft, Lorbeer, das gesamte Salz, Cayenne und 3 g kreolische Gewürzmischung zugeben und weitere 3 min garen.

    12 g Knoblauch
    150 g Staudensellerie
    300 g Zwiebeln
    0,3 g gemahlener Cayennepfeffer
    180 g grüne Paprika
    50 g ungesalzene Butter
    36 g Weizenmehl
    0,4 g getrocknete Lorbeerblätter
    4 g feines Salz
    250 g stückige Dosentomaten mit Saft
    6 g kreolische Gewürzmischung
    • Messer
    • Brett
    • schwerer Schmortopf
    • Löffel
  2. Die gesamte Brühe nach und nach mit dem Schneebesen einrühren, damit keine Klümpchen entstehen. Aufkochen und etwa 45 min sanft köcheln, dabei regelmäßig gegen Ansetzen rühren. Währenddessen Reis abspülen und abtropfen, dann mit dem gesamten abgemessenen Wasser in einen Topf geben. Aufkochen, abdecken und bei sehr schwacher Hitze etwa 18 min je nach Reis weich garen, bis das Wasser aufgenommen ist. Vom Herd nehmen und zugedeckt 5 min ruhen lassen.

    600 ml gebrauchsfertiger Garnelenfond
    600 ml Trinkwasser
    300 g weißer Langkornreis
    • Schmortopf
    • Schneebesen
    • Löffel
    • Sieb
    • Topf mit Deckel
  3. Garnelen trocken tupfen und mit den restlichen 3 g kreolischer Gewürzmischung mischen. In die sanft siedende Sauce geben und etwa 7 min unter vorsichtigem Wenden garen, bis sie undurchsichtig sind und im Kern mindestens 75 °C für 30 s erreichen. An die Größe anpassen. Lorbeer entfernen. Petersilie waschen und trocknen. Frühlingszwiebeln waschen und den grünen Teil verwenden. Die Garnitur hacken und vollständig einrühren. Reis mit sämtlichen Garnelen und der Sauce aufteilen.

    15 g frische Petersilie
    800 g rohe mittelgroße Garnelen geschält und entdarmt
    30 g Frühlingszwiebelgrün
    • Küchenpapier
    • Schüssel
    • Löffel
    • Küchenthermometer
    • Messer
    • Brett
    • tiefe Teller

Allergene

  • Sellerie
  • Krebstiere
  • Gluten
  • Milch

Zusammensetzung prüfen auf: Eier, Fisch, Lupinen, Weichtiere, Senf, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja, Sulfite.

Quellen und Nachweise

Foto: Au Menu — mit ImageGen auf Wunsch von Roch erstellt · Redaktionelle Genehmigung von Roch für Au Menu; OpenAI-Bedingungen

Au Menu · KI-generierte Illustration

Kreolisches Garnelen-Étouffée mit weißem Reis