Arepas reina pepiada
Des arepas épaisses à croûte dorée, garnies de poulet cuit effiloché et d’une crème d’avocat au citron vert.
Temps actif30 min
Cuisson30 min
Total1 h 15 minRepos : 15 min
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Les ingrédients
- 1 citron vert
- un quart de tasse de coriandre fraîche hachée
- 1 gros avocat mûr
- 1 petit oignon
- 1 piment jalapeño frais
- 60 g de mayonnaise aux œufs entiers
- 250 g de poulet poché sans peau ni os prêt à l’emploi
- 500 ml d’eau
- 310 g de farine de maïs blanc précuite pour arepas
- 20 ml d’huile de colza
- 1 pincée de poivre noir
- 1 pincée de sel pour la garniture
- 2 cuillères à café de sel pour la pâte
Préparation
Tiédissez l’eau et versez-la avec le sel pour la pâte dans la cuve d’un robot muni de la feuille. Incorporez progressivement la farine à faible vitesse puis mélangez 3 minutes. La pâte doit tenir en disque sans se fendre. Couvrez et laissez s’hydrater 15 minutes.
500 ml d’eau310 g de farine de maïs blanc précuite pour arepas2 cuillères à café de sel pour la pâte- casserole
- robot pâtissier avec feuille
- couvercle
Préchauffez le four à 180 °C. Formez 4 disques d’environ 12 cm de diamètre et 1,5 cm d’épaisseur. Chauffez une partie de l’huile dans une grande poêle sur feu moyen-vif. Faites dorer les disques par fournées 5 minutes sur une face puis relancez 5 minutes sur l’autre. Répartissez le reste de l’huile entre les fournées.
20 ml d’huile de colza- four
- poêle
- spatule
Transférez chaque fournée dorée directement sur la grille du four. Cuisez environ 10 minutes, jusqu’à ce que les arepas sonnent un peu creux quand vous les tapotez. Préparez la garniture pendant cette cuisson.
- four
- grille du four
- maniques
Effilochez le poulet déjà cuit. Pelez et hachez finement l’oignon. Lavez et hachez le jalapeño en retirant ses graines. Ouvrez l’avocat et retirez peau et noyau. Écrasez sa chair à la fourchette avec le jus du citron vert pressé, la mayonnaise, le sel pour la garniture et le poivre. Incorporez le poulet, l’oignon, le jalapeño et la coriandre. Gardez au frais jusqu’au montage.
À utiliser pour la recette : un demi-petit oignon (préparer 1 petit oignon).
À utiliser pour la recette : un demi-piment jalapeño frais (préparer 1 piment jalapeño frais).
1 citron vertun quart de tasse de coriandre fraîche hachée1 gros avocat mûrun demi-petit oignonun demi-piment jalapeño frais60 g de mayonnaise aux œufs entiers250 g de poulet poché sans peau ni os prêt à l’emploi1 pincée de poivre noir1 pincée de sel pour la garniture- couteau
- planche à découper
- presse-agrumes
- saladier
- fourchette
- cuillère
Ouvrez les arepas encore chaudes avec un couteau à pain sans séparer complètement les deux faces. Répartissez la garniture dans les poches et servez aussitôt.
- couteau à pain
- cuillère
Allergènes
- Œufs
- Moutarde
Composition à vérifier pour : Céleri, Crustacés, Poisson, Gluten, Lupin, Lait, Mollusques, Fruits à coque, Arachides, Sésame, Soja, Sulfites.
Sources et crédits
Photo : Au Menu — création assistée par ImageGen à la demande de Roch · Autorisation éditoriale de Roch pour Au Menu ; conditions OpenAI
Au Menu · Illustration générée par IA