Fabes — weiße Bohnen mit Venusmuscheln
Zarte weiße Bohnen, geschmort mit Safran, Muschelsud und Weißwein.
Aktive Zeit45 Min.
Garen3 Std.
Gesamt16 Std.Ruhezeit : 12 Std.
Zur Woche hinzufügen
Deine Woche wird geladen…
Zutaten
- 3 Lorbeerblätter
- 6 Knoblauchzehen
- 3 Zwiebeln
- 10 g frische Petersilie
- 500 g lebende entsandete Venusmuscheln
- 3200 ml Wasser
- 1 EL Weizenmehl
- 8 Safranfäden
- 1000 g getrocknete weiße Fabes-Bohnen
- 40 ml Olivenöl
- 8 g feines Salz
- 100 ml trockener Weißwein
Zubereitung
Am Vortag Bohnen in einer großen Schüssel reichlich mit kaltem Wasser bedecken. Etwa 720 Minuten im Kühlschrank einweichen. Das Wasser einmal wechseln. Bohnen abgießen und abspülen.
1000 g getrocknete weiße Fabes-Bohnen- große Schüssel
- Sieb
Zwiebeln und Knoblauch schälen. Bohnen in einen großen Topf geben. 1 Zwiebel im Ganzen, 4 Zehen Knoblauch, Lorbeer und 3000 ml Wasser zugeben. Ohne Salz sanft aufkochen. Teilweise zugedeckt bei sehr kleiner Hitze etwa 120 Minuten garen, bis die Bohnen fast weich sind. Nicht sprudelnd kochen und den Topf schwenken statt umzurühren.
3 Lorbeerblätter6 Knoblauchzehen3 Zwiebeln3200 ml Wasser- Messer
- großer Topf
Muscheln abspülen. Beschädigte Exemplare und solche, die sich nach leichtem Anklopfen nicht schließen, aussortieren. Mit den übrigen 200 ml Wasser und 2 g Salz in einen Topf geben. Zugedeckt bei großer Hitze etwa 5 Minuten öffnen lassen. Geöffnete Muscheln herausnehmen und geschlossene aussortieren. Sud durch ein Passiertuch filtern.
500 g lebende entsandete Venusmuscheln8 g feines Salz- Topf
- Schaumkelle
- Passiertuch
- Sieb
- Schüssel
Die übrigen 2 Zwiebeln und 2 Zehen Knoblauch hacken. Petersilie waschen und hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten weich dünsten. Petersilie und Mehl zugeben und 1 Minute rühren. Wein und gefilterten Muschelsud angießen. Etwa 3 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Sauce bindet.
10 g frische Petersilie1 EL Weizenmehl40 ml Olivenöl100 ml trockener Weißwein- Messer
- Brett
- Pfanne
- Löffel
Lorbeer entfernen. Gekochte ganze Zwiebel herausnehmen, mit einer Gabel zerdrücken und zurückgeben. Weißweinansatz, Safran und die übrigen 6 g Salz zugeben. Etwa 30 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Bohnen sehr weich sind. Muscheln zum Schluss zugeben und 2 Minuten erwärmen, ohne stark zu kochen.
8 Safranfäden- Schaumkelle
- Teller
- Gabel
- großer Topf
- Löffel
Allergene
- Gluten
- Weichtiere
- Sulfite
Zusammensetzung prüfen auf: Sellerie, Krebstiere, Eier, Fisch, Lupinen, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja.
Quellen und Nachweise
Foto: Au Menu — mit ImageGen auf Wunsch von Roch erstellt · Redaktionelle Genehmigung von Roch für Au Menu; OpenAI-Bedingungen
Au Menu · KI-generierte Illustration